8. GTXTAR

Der Weg ist das Ziel & ich bin dabei beim 8. GoreTex-Trans-Alpine Run 
vom 1-8 Sepetember 2012

Radebeul tiefgekühlt

Heut hab ich ein paar frostige 

Bilder aus Radebeul 

für euch, 

zum Aufnahmezeitpunkt 

gegen 8 Uhr an der 

Spitzhaustreppe herrschten -20°, 

die aufgehende Sonne, 
die mit Eiskristallen

behangenen Bäume 
und Weinstöcke

prägen im Moment 
die Winterlandschaft

und ziehen einen 
förmlich raus

in die Natur, so richtig 
eingezwiebelt

lässt es sich auch bei

diesen Tiefstemperaturen 
ein Weilchen

aushalten und machen das

in die warme Stube einkehren

zu einem besonderen Erlebnis;-)

Wintermarathon die 3.

Es ist schon fast Tradition das neue Marathonjahr in Leipzig zu begrüßen,zumindest war ich beim 3.Wintermarathon das dritte mal am Start! Im Vorfeld war ich mir garnicht sicher, die Verletzung die mich so gut wie den ganzen Dezember lahmlegte, ließ mich zweifeln ob ich dies überhaupt will bzw. kann!

Die Bühlauer Winterlaufserie, der Malerwegtrail, die allesamt recht gut liefen und das Mut zusprechen von Mathias und Tilo,

meine Gefährten für die Austragung 2012 überzeuten mich letztendlich. Selbst die verspätete Meldung war Dank der ExA auch kein Problem  und so blickten wir voller Zuversicht gen Samstag, soll ja nur ein Vorbereitungslauf sein;-)

Donnerstag dann die Hiobsbotschaft, Tilo krank, ich begann zu telefonieren, twittern......niemand war bereit im Januar einen Marathon zu laufen, bzw. meine Anfragen kamen zu spät! 

(auch Christian mit welchen ich die beiden Jahre zuvor lief, war mittlerweile schon einem anderen Team zugeteilt)

Es hieß also auf gut Glück hochfahren und mal schaun was Läuferbörse so hergibt, notfalls als Splitterteam, aber laufen wollten wir nun auf jeden Fall!

20 min vor dem Start hiess es dann, ich teile euch Carsten zu

(mir schlief das Gesicht ein, ich kannte ihn und wusste von seiner nicht üblen 2:40er Marathonbestzeit;-)

Er so: wie schnell?... so 3:30h...da bekomm ich ja Rücken, meinte er;-) 

Zum groß nachdenken und Alternativen abschätzen war es nun  eh zu spät, es war klar der Vorbereitungslauf fällt aus und es wird kein leichter Weg..........

Das Wetter machte es uns auch nicht leichter, pünktlich zum 11 Uhr angesetzten Start, begann ein 3 stündiger saftiger Schneeregen!

Aber was solls, die Bedingungen sind für alle gleich .....und los ging die Wintermarathonkarawane, 

wir fanden sehr gut unseren Schritt, waren immer

etwas schneller, als unsere 5er Vorgabe,  bei den Wetterkapriolen kam es auch mal ganz gut in einer größeren Gruppe zu laufen und mal den Windschatten zu nutzen.

Über den Lauf gibts nicht viel zu berichten, 

wir liefen sehr konstant in einer 4:50er Pace, sagten uns immer, jetzt mal etwas rausnehmen (was nie gelang;-) die Strecke verwandelte sich von Runde zu Runde vom Parkweg in einen Schlammparcour, die Kleidung war durch, die Schuhe und Socken extrem erdig,

die Füße und Finger taub, aber sonst war alles gut;-)

Die vielen Sprüche und Scherze mit überrundeten oder auflaufenden Teams verliessen die 8,5 Runden wie im Flug vergehen und so erreichten Carsten, Mathias und ich das Ziel in 3:22:52h als 10. von ca. 85 Teams und ich muss sagen, da bin ich ein bisserl stolz, wie dieser Lauf gelaufen ist;-)

Vielen Dank noch an die Exa für die, wie gewohnt sau geile Orga, Carsten, Mathias für einen tollen Marathon und Tini, Andy, Christian, Marcus, Matti, Ronald, Frank, Ronald, Holger, Uwe, HansD, Steffen, Jot, Rene, Nina, Jörg, Jan fürs Mitlaufen und anfeuern, der Laufszene Sachsen, Laufen.de und Christian für die Bilder...und hier die Ergebnisse!

Au revoir 2011

mein sportlicher Jahresrückblick!
Im Jahr 2011 war ich auf 14 Laufveranstaltungen, der verschiedensten
Art und Länge zu finden, dass Laufjahr begann wie auch 2010 mit dem Wintermarathon, mit Christian und Tilo, war dieserschöne & gut organisierte Marathon eine tolle Auftaktveranstaltung (3:25h), mit dem Radebeuler Wintercross und dem Zillelauf folgten 2 traditionelle Läufe
über kürzere (9 und 10km) Distanzen mit Crosscharakter, beim 18. Dresdner Citylauf
gabs dann eine neue Halbmarathon PB(1:26:01h) kurz danach lief ich
auch meine 2011. Marathonbestleistung und das gerade,
beim nicht einfach zu laufendem Kyffhäuser Bergmarathon (3:18h).
Im Mai folgte die Premiere auf dem Rennsteig beim Supermarathon,
mit Christian schlug ich mich in 6:53h durch;-)
Kurz nach dem Pflichtauftritt bei der Erzgebirgstraverse
ging es nach Grainau zum Jahreshöhepunkt, dem Zugspitz Supertrail,
für die 69km mit 3300HM gespickten Trailauf kam ich gerade so unter die 10h Marke!!
Es folgten der Hitzemarathon von Spergau nach Halle und der
3-Talsperrenmarathon im Rahmen der Vereinsfahrt (3:26 und 3:53h)
Im Herbst nahm ich am Berganlauf, Sachsenlauf  und Lößnitzgrundlauf
teil und konnte mich relativ gut platzieren, beim Berganlauf
gings sogar mal aufs Trepperl hoch!
Zu guter Letzt, beschloss ich das Laufjahr in Dohna beim Adventslauf.
Radtechnich lag das Highlight auf der Befahrung des Kaunertalgletschers
(2750m), desweiteren war ich als Radbegleiter unterwegs,
bei Thomas Dolds Rückwärtslauf-Weltrekord
über 10km beim Renta-Oberelbemarathon,
Teamchallenge, Sport-Scheck Stadtlauf, Dresdner Nachtlauf und wie schon viele Jahre zuvor beim
13. Dresden Marathon! .... 417 Stunden war ich somit dieses Jahr im Trainings- Wettkampfbetrieb,
6350km war ich dabei in Bewegung (2790km-Lauf, 3560km-Rad)
2012 bin ich für 3 große Veranstaltungen ( 8.Mt.Everest Treppenmarathon, 40.Rennsteiglauf, 8.TransAlpineRun) gemeldet,mal schaun was sich zwischendurch so ergibt?

Ich wünsche euch einen beschwingten gesunden Start und ein
tolles, in allen Belangen gutes Jahr 2012!

Frohe Weihnachten

"Im Himmel leuchten hell die Sterne,
Glocken hört man aus der Ferne.
Die Herzen werden weich und weit,
es ist wieder Weihnachtszeit!
In der Küche brutzeln Braten,
die Kleinen können´s  kaum erwarten,
die Geschenke auszupacken.
Die Bratäpfel im Ofen knacken.
Voller Duft und Heimlichkeit,
wünsch´ ich euch diese Weihnachtszeit!"

Danke ihr lieben Freunde, Leser, 

Besucher und Schreiber ich wünsche euch

ein schönes Weihnachstfest und

einen Guten Rutsch!

Florena Adventsabenteuer

Am 13. Dezember ab 13.30 Uhr könnt ihr in Radebeul 
auf Schatzsuche gehen. Ich bin einer von 48 Bloggern
welche in der Adventszeit einen Schatz an einem
persönliche Lieblingsort verstecken darf, den Schatz
den der Finder natürlich behalten kann, besteht aus eine Florena-Adventsabenteuerkiste vollgepackt mit
7 Pflegeprodukten für den Mann &
ich packe noch ein paar Giveaways dazu!

Also haltet Aug und Ohr offen, hier der 1. Hinweis!
Das Versteck befindet sich im
markierten Kreis->

und hier der letzte Tipp, ich bleib relativ weit oben
beim verstecken;-)

na noch einer;-) vom Aufnahmepunkt
des letzten Fotos sind es nur noch
wenige Schritte bis zur Schatzkiste!!

Der Schatz wurde ca.16.16 Uhr von Máté
aka Sight.Running Dresden geborgen!
Gratulation und viel Spass mit
der Advents-Abenteuerkiste und dessen Inhalt!!

6. Dohnaer Adventslauf

oder wie ich nicht ins Laufen kam, nun

könnte man meinen, nicht meine Streckenlänge,

nicht mein Belag, lags am weissen Oberteil 

oder am Glühwein 1h vorm Start;-?

die Zeit ist zwar so schlecht nicht,

(40:44min für 9,6 hügelige km) was

mir Sorge bereitet, ist der Fakt, dass mind.10 Läufer

vor mir im Ziel waren, welche ich beim Lößnitzgrundlauf
hinter mir lassen konnte und man nannte mich dick;-)

Kurz zum Lauf: 14.15 Uhr erfolgte der Start, 

für mich und ca.220 Läufer/innen ging es hinunter ins

Müglitztal, über diese hinüber durch den Wald unterhalb 

des Ortszentrums vorbei und ziemlich heftig hinauf 

in den Start und Zielbereich, sprich den Markt von Dohna, 

eine 2,4km Runde mit 42HM und das Ganze bitte 4x!!
Ich bemerkte schon kurz nach dem Start, 
heut fehlt der Punch, zwar lief ich jede
Runde ziemlich gleichmäßig, aber mal Tempo
aufnehmen, an eine Gruppe heranlaufen, 
Fehlanzeige! der Kopf wollte, die Beine meinten "Stop"
wir haben Advent meine Guter;-)
In diesem Sinne, ich wünsch euch ALLEN eine schöne
nicht allzu stressige Advents- und Weihnachtszeit!!

Mammut Lucido TX1

Feierabend, in die Laufklamotten & Schuhe springen

und schnell auf die Runde, damit

man möglichst weit im Hellen laufen kann,

so ist das Lauftraining in den Wintermonaten

zumindest in der Woche geprägt.

Am Ende meist doch im Halbdustern der

Versuch ohne Umknicken oder schlimmere Geschichten

wieder nach Hause zu kommen!

Passiert ist es zwar noch nie irgendwas

(zumindest bei mir und meinen Laufsparringspartnern)

aber man läuft einfach sicherer mit einer Stirnlampe!

Dank Bergzeit bin ich seit gestern in Besitz der

Mammut TX1 und hab diese heut gleich mal ordentlich getestet.

Die Stirnlampe verfügt über ein Spotlight, 

bei welchem ich Angst hatte, einen Entgegenkommenden 

zu verblenden;-) in der Beschreibung steht 105m,

(ich habs nicht nachgemessen, fand es aber beeindruckend weit)

Gelaufen bin ich meist, wenn ich nicht rumgespielt habe mit 

den 2 seitlich angebrachten LEDs, welchen einen rund 3m

breiten Kreis vor einem herlaufen lassen, was ich optimal

für einen Lauf auf unbefestigten Wegen fand, dass Licht 

hätt ich gern beim Schlussabstieg des ZUTs gehabt, 

achso ich bin ja im Hellen rein, aber nächstes Jahr

bei der Erwachsnen-Runde sicher nicht;-).

Jedenfalls haben mir heut die 2 Aussen-LEDs gerreicht

und der Gedanke an das noch zuschaltbare Spotlight

geben einem schon gehörige Sicherheit!

Die Lucido TX1 Stirnlampe von Mammut besitzt noch

3 blinkende Rücklichter, welche ich heut nur kurz probierte, 

gern hätte ich diese auch durchgehend leuchtend,
wo ich lang laufe ist es eh Wurscht,
da ist eh hinten dunkel;-)
aber im Strassenverkehr 

ist es schon von großem Vorteil bei Zeiten
gesehen zu werden!

Fazit: Mit der Stirnlampe bin ich sehr zufrieden,
meine Bedenken,

wegen der am Hinterkopf verstauten
3AA-Batterien sind

verloschen, dass kleine Päckchen
merkt man garnicht und 

vorn mit Spotlight und den beiden LEDs
ist die Stirnlampe einfach der Hammer!!

Malerweg 2.0

bedeutet nichts weiter als die 2.

Austragung, des LSV & Friends Trailrunning/
Speedwanderprojekts den 112km langen
wunderschön durch die Sächsische Schweiz verlaufenden

Malerweg in 1, 2 oder 3 Etappen zu meistern!

Am gestrigen Tage, nahmen wir uns,
wie schon im November 2010, 

die Etappe von Pirna Liebethal bis Altendorf unter die Füße.

Vor einem Jahr waren es -4° und der Malerweg lag unter einen feinen arschglatten Schnee- und Eisschicht, dieses Jahr war es rund 10° wärmer

der Weg war trocken, laubbedeckt und sehr gut zu laufen!

2 Sachen fehlten aber, unser Initiator Christian war bauseits verhindert
und die Sonne verlor den Kampf gegen die dicke Wolken und Nebelschicht!

Trozdem waren mit Kristina, Kathrin, Katja, Andy, Daniel, Marcus, Mathias, Frank, Rico,

Ronald und meiner Wenigkeit 11 Läufer/innen, so viele wie noch nie

am Start um 8.30 Uhr in Pirna!
Pünktlich erfolgte der Start in Lößnitzgrundlaufmanier "und los", wir liefen gemeinsam immer an der Wesenitz 
durch den Liebethaler Grund, liesen Richard Wagner
links liegen (besser gesagt ein Denkmal) zur Lochmühle,
durch die gesperrte Brücke hinauf nach Mühltal, kam es zu kurzen Orientierungsschwierigkeiten, welche aber mit, weiterlaufen und "in die Richtung müssen wir" schnell behoben wurden, kurz vor Lohmen befanden wir uns wieder auf richtigen Malerwegpfaden. Wir liefen in den Uttewalder Grund, welcher links und rechts des Weges durch schroff erhoben Felswände geprägt ist, am bekannten Felsentor machten wir einen Fotostop, 2km später erreichten wir über eine Burg das idyllisch an der Elbe gelegene Wehlen. Aus Wehlen hinaus, an der Elbe entlang sahen wir schon linkerhand die mächtigen Felsen, so gut wie alle wussten, jetzt gehts zur Sache, aufi gehts zur Bastei.
Nach dem kräftezehrendem Stück zum steinen Tisch hinauf, stieg uns
Fritieröl geschwängerte Luft in die Nasen!
Alles klar, die Bastei ist in Sicht und Duftweite, höchstwahrscheinlich der meisbesuchteste Aussichtspunkt in der Sächsischen Schweiz, weil er so einfach mit Auto oder Bus erreichbar ist;-)
Über die Basteibrücke ging es hinunter nach Rathen, 
durch den Amselgrund, am Amselfall vorbei
hinauf nach Rathewalde, an der Hocksteinschänke
verabschiedeten wir uns von Katja, Rico und Daniel welche hier ihren geplanten Ausstieg aus der heutigen Etappe vornahmen.
Ich denk mal, so gut und frisch wie die 3 noch aussahen, 
hätten sie den Rest des Weges auch noch bravourös gemeistert! Zu Acht liefen wir über den Hockstein, die Wolfsschlucht runter durch wunderschöne Polenztal um wieder 
auf der anderen Seite des Tales nach Hohnstein hinauf zu laufen. Von Hohnstein schlängelt sich der Malerweg durch
schöne Felsgebilde bis auf den Brand (Balkon der sächsischen Schweiz),leider blieb der Blick auf die umliegenden Tafelberge und Felsen am heutigen Tag im Nebel stecken, nach kurzer Verschnaufpause an der Brandbaude liefen wir in den Dorfgrund hinunter, es folgte der heftigste Anstieg der Tour, hinauf nach Waitzdorf.
Alle 8 MWLer kamen mehr oder weniger gut in Waitzdorf an und wussten, jetzt nur noch ins Sebnitztal und nach Altendorf und schon sind die knapp 37km mit ca.1300HM geschafft (4:11Std.fast identisch 2010) Nach erfolgreichen Taxirufen (erst der 2.Anbieter war bereit) uns zum Bahnfof Bad Schandau zu bringen und dem 10 Minuten späteren S-Bahn abfahren verlief alles in Allem schon ziemlich optimal, die eingepackten Knicklichter wurden nicht benötigt, wir waren eine sehr harmonische Malerweglauftruppe, alles hat gepasst !! bis zur nächsten Austragung von Altendorf nach Schmilka!

6. Lößnitzgrundlauf

Eine Woche nach dem Sachsenlauf, startete ich,

bei weit aus kälteren Bedingungen, 

aber dennoch schönem Herbstwetter beim 6.Lößnitzgrundlauf.
Der Lößnitzgrundlauf, in diesem Jahre 
ein Wertungslauf der Dresdner Bezirksrangliste
und somit ein Garant für ein zahlreiches und gutes Läuferfeld.
Um 10.30 Uhr erfolgte am Bilzbad der Startruf "und los gehts", die 174 Läufer/innen setzten sich in Bewegung und liefen den Meiereiweg hinauf, ich war etwas zentral im Feld platziert, 
musste mich somit erst mal durchwurschteln!
Nach ca 2km am oberen Eingang des 13-Brücken Weges
fand ich meine Position, kontrollierte das Tempo,
ich wusste der Hammer kommt zum Ende der Runde,
dito bei 2 Runden, kommt er 2x;-)

also erst mal betont und 2. Runde bissl angrifflustiger.
Den Lößnitzgrund herrunter (gefühlt das 50. mal 2011)
die Flora hoch, weiter auf dem Jagdweg in Richtung Bilzbadgelände,
immer im frischen kraftraubendem Hoch und Runter, 
das heisst schön durch-hochbeissen und flux war die 
1 Runde passé, auf dem Meiereiweg forcierte ich
und sammelte so noch 5-7 Läufer unter anderem 
2:57h Amsterdam-Franky ein (er liess es halt ein wenig locker angehen;-)
und es war mir trozdem ein Genuss;-) 
2km vor dem Ziel folgte dann wieder der heftige Teil des Lößnitzgrundlaufes,
Goldi musste ich passieren lassen, Karsten konnt ich noch einholen,
im Großen und Ganzen lief es wirklich richtig gut, 
für die 13,5km mit knapp 200HM benötigte ich 
58:30min und belegte den 16 Platz!
Der 6.LGL war eine sehr gelungene Veranstaltung, besonderen
reizvoll sind die tollen trailigen Wege, der 13-BW, der Grund,
die zahlreichen Brücken es war einfach wunderbar, man sollte aber auch
konzentriert zu Werke gehen, sonst kann die eine 
von unzähligen Wurzeln die letzte für diesen Lauf sein;-)
und ein Schluck warmer Tee im Zielbereich wäre fein gewesen, 
ansonsten Chapeau-Falk!!! ..... und hier die Ergebnisse
+ Dank an Conny für die Bilder!!

21.Kleine Sachsenlauf

Der 21. Kleine Sachsenlauf, nein den kann man nicht mehr

"Klein" nennen, mit 217 Läufer/innen feierte 
dieser in seiner 21. Austragung

einen neuen Teilnehmerrekord und das bei nie dagewesenen Herbstwetter. 


Die Anreise erfolgte mit der LSV Laufgruppe/ Sektion Wahnsdorf/ Reichenberg,
mit Toni & Tilo (noch vor einer Woche erfolgreicher FFM-Finisher) 
welcher am heutigen Tag der Fahrer sein dufte;-)
Nach unproblematischer Meldung in der Turnhalle und ein
wenig Läuferlatein mit bekannten Gesichtern weit über das Meißner Umland hinaus, gings zum Sachsenlaufweg.
Um 14 Uhr erfolgte hier der Startschuss, ich stand ungewohnt in der 1. Startreihe und liess mich nach dem Knall erst mal absichlich
ein wenig zurückfallen, 400m danach gehts schon den Ameisehügel hinauf und
wer hier überpaced, der kann eigenlich gleich zurück in die Turnhalle;-)
Im Friedewald nach dem giftigen Startanstieg, fand ich eine gute
Gruppe (Mathias, Toni, Daniel, Jörg +2) deren Tempo ich gerade
noch so mitgehn konnte, hier hiess es dranbleiben "nur" dranbleiben.
Am Seerosenteich vorbei, auf dem Gabelweg vor zur Dresdner Strasse, 
(beim Großen gehts gerade aus durch den 
Ullrich-Tunnel) wir bogen am heutigen Tag 
scharf links ab, ich hielt noch Anschluss
und fand immer besser ins Rennen,
schaute mal nach vor,
überlegte mal in Führung zu gehen, 
dachte aber an die beiden ekligen
Wellen und wartete noch ab.
Bei km 6 gings über diese beiden drüber und kurz danach nahm ich das Heft in die Hand, in meinen Gedanken und Erinnerungen an die Strecke,
ging es eigentlich bis auf den 2km vorm Ziel kommenden Anstieg nur noch bergab,
also gedacht & getan, beschleunigt und mal sehen wer so folgen kann, Mathias und Daniel
und ein Dritter im Bunde sollten es , wie ich wenig später, an einem nicht in
Erinnerung vorhandenen Gegenhang merken sollte, sein!
M & D zogen an mir vorbei und ich konnte nichts entgegensetzen, hinauf gings den
gefürchteten finalen Zielanstieg, einen Läufer vernahm ich am 
heftigen atmen noch hinter mir, war mir sicher, dass muss der gelegentliche 
Laufpartner sein, aber Umblicken geht jetzt garnicht!
Den Spitzgrundborn hinunter, kam er heran und zog vorbei, auf seinem
Shirt stand "Schütte";-) erstaunt merkte ich, es war nicht T?
Ich blieb so 2m hinter ihm und wollte im Zielgelände eine Attacke
starten, er hielt aber kräftig dagegen und so erreichte ich

das Sachsenlaufziel in 46:05min(neue SLPB) auf Position 20.(AK4.)

Der Sachsenlauf war wieder, wie gewohnt, gut organisiert, auch anstrengend;-)

dass Wetter sollte der TUS Coswig wieder frühzeitig buchen, 

es hat einfach riesigen Spass gemacht durch den sonnengefluteten Wald,

durchs tiefe bunte Laub zu pflügen, da kommen wir doch gerne wieder

Ergebnisse: mit hohem LSV & Friends Anteil!!

Berganlauf

In seiner 24. Austragung

sollte ich nun endlich beim Dresdner Berganlauf

starten, vor Jahren schon wurde 

ich auf diesen Termin aufmerksam,

aber immer wieder sagte ich mir, wegen 6,3km

und zu dieser komischen Startzeit, nee-keinen Bock!

Am Samstag den 14.10. um 14.30 Uhr stand 

ich nun auf dem Elbradweg, kurz vor der Saloppe 

und vernahm den Startschuss.

Ab ging die Berganlauf-Hatz,

hinauf zur Bautzner, welche kurzzeitig für die 126 Läufer/innen 

dicht gemacht wurde, ging es in die Heide, vorbei

am Waldspielplatz, durch das Ziel, des im Frühjahr 

sattfindenden Wolfshügelcross immer stetig ansteigend!
Ich fand ziemlich schnell meine Position, lief gerade
noch so kontrolliert um nicht auf der

ersten Hälfte (der weit aus steileren) schon zu überpacen.
Der ein oder andere Läufer wurde eingesammelt,
mit km 4 war die eigentliche Beranlauferei nun zu Ende,
es gab nun auch gerade Passagen, welche sich
mit einem gut zu laufendem, schönem
hoch- und runter abwechselten!
Nach vorn hatte ich einen 10m Rückstand und nach hinten
ca. 20m Luft, also noch mal Pace hochschrauben
(Im Rahmen der Möglichkeiten;-) und alles geben!
Im Augenwinkel vernahm ich, noch 1000m, noch 500m.
und schon war das Ziel auf dem Sportplatz in Bühlau erreicht.
An den Platzierungen hat sich nichts mehr geändert,
aber mit meinem 19. und 2. AK- Platz
bin ich schon einverstanden!
und endlich mal wieder aufs Trepperl, das erste mal 2011;-)


Der Berganlauf ist eine kleine,
feine Veranstaltung, welche sehr liebevoll
vom TSV Dresden e.V. organisiert wird
und aus dem Dresdner Wettkampfkalender nicht mehr

wegzudenken ist.  Ergebnisse

Heringsdorf

Stippvisite nach Heringsdorf, garniert

mit wunderbaren Läufen (ges.44km, davon ein toller

Halbmarathon mit Tina & Andre ins polnische), Strandchillin

mit kurzer Abkühlung in der 15° "warmen"

Ostsee und dem all abendlichen Promenadenspaziergängen

zwischen Ahlbeck & Bansin!

Talsperrenbesichtigung

Schon ung. 2 Jahre spukt mir der Dreitalsperrenmarathon

nun schon im Kopf rum, am 17.09.2011 

sollte es nun soweit sein um die große

Runde an den Talsperren Carlsfeld, Sosa und
Eibenstock vorbei, unter die Füße zu nehmen!
Freitag erfolgte die Anreise zum Alten Zollhaus
in Burkhardtsgrün, der fast komplette LSV verweilte hier
zum alljährlichen Vereinswochenende, somit waren auch
"sage und schreibe" 15 Aktive auf verschiedenen Distanzen
beim DTM unterwegs!
Auf die Marathonstrecke wagten sich neben mir 

noch 2x Tilo, der eine wollte nach ca.
10 Jahren Marathonabstinenz
seinen 10. absolvieren, mit dem anderen wollte
ich gemeinsam die Aufgabe meistern!

Gemütlich wollten wir es angehen lassen, mit der Knipse

in der Hand, ging es mit 98 Läufer/innen auf die Reise,

nach kurzer Schleife durch Eibenstock folgte ein 7km langer Anstieg

in Richtung Carlsfeld, kurz vor dem Örtchen noch mal runter

um auf der ander Seite zum höchsten Punkt, 

vor der 1.Talsperre, wieder hinauf zu kraxeln! 

Über die Staumauer rüber, gings auf altbekannten

Traversenpfaden in Richtung Wildenthal, weiter leicht ansteigend

am Auersberg vorbei nach Sosa und wir merkten

beide, so richtig wollen die Beine sich nicht mehr erholen,

eigentlich wollen die garnicht mehr!!

Es begann, dass von VP-Stelle zu VP-Stelle rettende Laufen,

immer noch im sub 5er Tempo, es war auch klar

und wir teilten uns auch immerwieder mit, 

wir müssen rausnehmen, zu schnell.....nach 10-20m

waren wir wieder im Trott, so schaffen wir es nicht bis Eibenstock;-)

Auf der schier endlos langen Strasse 

hinauf zur Eibenstocker Talsperre war es vorbei, es musste

gespeedwandert werden, nichts mehr mit gemütlich,

wir schleppten uns über die Staumauer, als wir auf

die 8km Läufer/innen trafen ging es ein wenig

besser, was aber nur bis zum finalen Anstieg anhielt.

Diesen zum Blauen Wunder schnell gegangen und schon 

war das Ziel in Sicht bzw. Hörweite, 

nochmals Tempo aufgenommen, ein paar 8er überholt

und ab hinein ins DTM-Burow-Chip-Ziel bei 3:52:57h!!
Den DTM kann ich allen Natur- und 
Landschaftsläufern nur ans Herz legen, er ist gut organisiert,
an den Verpflegungsstellen gibts von Schleim über Riegel,
von Wasser bis Iso, so gut wie alles, die Landschaft ist grandios,
die Staumauern kann man nur bei diesem Lauf und zu bestimmten
Führungen besichtigen nur eins ist der Marathon nicht,
einfach, es sind knapp 1000HM zu überwinden!

LSV-Ergebnisse: Rad100km: Andreas 5:01:58h, Marathon: TiloK 5:09:17h, TiloZ 3:52:57h, 
Halbmarathon: Aenne 2:15:10h, Tina, Ronny, Andre 2:04:20h
Uwe 1:46:41h, Toni 1:36:51h, Henrik 1:31:31h, Christian 1:30:15h
8km: Tanja 44:05min, Anne 44:02min, Hendrik 40:09min
Ergebnisse

10. MDM

Angelockt durch einen Freistart und die wirren Gedanken 

um eine Zeitverbesserung

verschlug es mich am 4.September 2011 

nach Spergau, dem Startort 

des 10.Mitteldeutschen Marathons!

Ich wollte meine 2009 (München) aufgestellte Marathon PB

unterbieten, überall war zu lesen...schneller Kurs usw;-)

die 5 Wochen Greif- Training

mit meinem gelegentlichen Laufpartner, verliefen auch recht 

vielversprechend und somit reiste ich guter

Dinge frühmorgens in Spergau an.

Nach kurzem Läufertalk mit Joe (marathon4you)

& und Jens von den Weißendorfer Weidatal Wiesel, 

startete Waldemar pünktlich 9 Uhr das Rennen!

Wir liefen in Richtung Bad Dürrenberg, Wengeldorf zurück nach Spergau,

durch den Ortskern stimmungsvoll hinausgeleitet, 
vorbei am Chemiepark Leuna, durch die zugehörige

Stadt geschlängelt, verlief die Strecke 

nach Merseburg in Richtung Schkopau.

In jeder Ortschaft wurde an Verpflegung-

oder an den Staffelwechselstellen (aller 4km)

für Stimmung gesorgt, was ich sehr gut fand,

den andere Läufer/innen kamen einem sehr selten

zu Gesicht.

Nach 94min erreichte ich die HM-Markierung

(kurz nach Merseburg) alles lief nach Plan, dachte

ich noch, aber schon kurze Zeit später schwanden mir die Kräfte  
(lags an den ziemlich hohen Temperaturen, 

an der doch zu kurzen Vorbereitung, an der Straße, 

ich kanns nicht sagen, wahrscheinlich eine 

Mischung aus diesen Faktoren)

Ab km 28 war es nur noch ein gefühltes dahingeschleppe, 
durch Korbetha, Rattmannsdorf, Hohenweiden, Benkendorf,

Holleben, Schlettau, eine kerzengerade Strasse,

halbseitig mit Verkehskegeln abgesperrt, lief ich nun

von Verpflegungspunkt zu km-Schild, aber wer mich

kennt weiss auch DNF gibts nicht;-) 

zumindest hab ich es noch nie getan!!  

Bei km 37 ging es nach Halle hinein, vorbei an Bratwurstständen und Bierbuden, ging es allmählich besser, 
kurze Zeit später auf einer wiiiieeeeeder geraden, 

noch dazu leicht ansteigenden Hochstrasse trafen wir auf die Halbmarathonläufer,
dass erste Mal im Verlauf des Marathons konnte ich mich irgendwo dranhängen!

Nun wars aber eh gleich geschafft, von der Hochstrasse hinein in den Hansering, liefen die letzten 200m, links und rechts von tollem Puklikum gesäumt wieder richtig gut!!

Auf der Uhr standen am Ende 3:26:05h Platz 24, 

was bedeutet, dass ich nicht der einzige war, 

welcher am heutigem Tage so seine 
Marathonprobleme hatte!

Parallel zu meinem Marathonlauf finishte Tina ihren

ersten Halben in sehr guten 2:00:19h, Gratulation

nochmals an dieser Stelle und weiter soooooo.
Danke an unsere Hallenser Versorger & Conny für die Bilder!

In 2 Wochen gehts weiter mit dem Dreitalsperrenmarathon,

so mit Bergen, Wald, Trails und so;-))

Fendelstrail

Wenn ihr mal zufällig

im Tiroler Oberland seid

und auf abgefahrenen

Laufstrecken steht, 

dann lauft doch mal

von Ried nach Fendels 

unter der Seilbahn

entlang, auf gut 2,8km gilt es

knapp 500 HM zu

überwinden, zwischendurch 

gehts über eine tolle

Hängebrücke, danach schlängelt

sich der Trail

am Abgrund 
entlang nach Fendels!

Dort angekommen 

könnt ihr die Runde beliebig

weit, auf einem sehr gut 

ausgebautem Wegenetz 

ausdehnen!

ich kaun's

dacht ich mir und sattelte

mein Bike für die Auffahrt 

durchs Kaunertal hinauf zum Gletscher!

Gleich nach dem Frühstück, 

also gegen 9ne (Urlaub;-) gings los, 

denn der

2.August 2011 sollte einer der heißesten 

Sommertage werden.
(stimmt, aber bergab war ich froh mein Jäckchen zu haben)

Von Fendels gings über eine Forstrasse bergauf nach

Wiesele bis hin zur Langetsbergalpe, von dort 3km bergab

(die letzten für lange Zeit) nach Vergötschen.

Nun folgte ich der Gletscherstrasse ca. 28km stetig bergauf,

29 Kehren, der Planet prasselte auf den Rücken,

Sonnencreme brannte in den Augen, 

auf Trikot und Hose bildeten sich Salzbatikornamente!

Die Fotopausen und der Gepatsch-Staussee brachten ein wenig Erhohlung, 

aber kurz danach, am Fernergrieß 

gehts richtig zur Sache.Man verfällt 

in seinen Trott, die überholenden 

Fahrzeuge (nur Motoräder, 

Autos und Busse) nimmt man gelassen hin,

5-6 Kehren wechseln sich mit einer 

langen ansteigenden Geraden ab.

Noch mal kurz am vorbeikommenden Bächle

erfrischt, Weißsee passiert, 

man will eigentlich nicht mehr treten....

schaut nur noch nach Kehren-anzeigen 

und plötzlich liest man 3,2,1

und schon ist man (13 Uhr) 

am Fuße des Weißenseeferners

auf einer Höhe von 2750m.

Schön ist anders, man steht auf einem

großem Parkplatz,

umschlossen von Autos, Motos und Bussen 

der Blick auf die Gletscherlandschaft 

die umliegenden Berge, dass Gipfelbier, 

Marsriegel, Streusselschnecke 

und der Gedanke an 30km

Abfahrt machen auch dies weg;-)

Nach dem tollem Downhill standen 84km

in knapp 5 Stunden mit 2800HM auf dem

Tacho!

........nach Fendels hoch, 

bin ich dann aber mit der Seibahn;-))